Det långa livets hemligheter, god mat och…

Klockan är fem på morgonen när 90-åriga Candida gör sig i ordning för att gå ut och arbeta på sin odling som ligger 1,5 km från Perdasdefogu, en liten by mitt i Sardinien. Klockan tio åker jag och hämtar henne med bil och hon ger mig nyplockad potatis, zucchini och sallad. Hennes odling är vackert grön och doftar av mynta. Hon berättar, liksom många andra som har passerat de nittio och börjar närma sig hundra år, att hon behöver komma ut i friska luften, röra på sig och ha något att göra, något som hon tycker om och kan engagera sig i. Det är arbetsamt men hon är lycklig!

Att vara fysiskt aktiv, komma ut i friska luften, ha ett socialt nätverk, ha en lugn livsstil utan stress och äta mat av god kvalitet, allt detta krävs för att man ska uppnå ett långt liv, även om genetiken också spelar in. Detta bekräftas av forskare, som har klassificerat Sardinien som en av de fem blå zonerna i världen.

Något som är värt att nämna är att i Perdasdefogu, min hemby, bor världens mest långlivade familj, familjen Melis. De nio syskonen (sex systrar och tre bröder) står med i 2014 års upplaga av Guinness rekordbok som världens mest långlivade syskonskara med en gemensam ålder på nästan 746 år. Fem av syskonen är fortfarande i livet.

Vad ska man säga? Ät sardisk mat och lev ett bra liv så blir du hundra år! 🙂

Milena

 

Bild: Milena Carta

Det hände idag

“De är helt galna och det är helt otroligt att de kör på det här sättet. Det skulle aldrig funka i Sverige.”

Så svarade Henrik på min fråga om vad han tyckte om Ardia de Santu Antine som han bevittnade för första gången i juli 2017.

Ardia är en hästkapplöpning som körs runt den helige Konstantins helgedom i byn Sedilo som ligger i centrala Sardinien. Festen firas till Konstantins ära. Denne är faktiskt inte något helgon, även om de flesta tror det, utan är den kejsare som gjorde kristendomen till romarrikets statsreligion. Hästloppet symboliserar ett slag mellan Konstantin och Maxentius, som ledde hedningarnas härar. Detta slag innebar kristendomens slutgiltiga triumf över hedendomen. Men även om katolska kyrkan inte erkänner honom som helgon så hedrar sarderna sankt Konstantin både med helgedomen i Sedilo och denna hästkapplöpning.

Loppet äger rum den 6 juli, vanligtvis efter 16:00, och det körs ännu en gång dagen efter, runt 6-7 på morgonen. Om ni befinner er på Sardinien så får ni bara inte missa detta. Vi rekommenderar loppet som körs på morgonen den 7 juli eftersom det då är mindre folk. Se till att vara där minst en timme före utsatt tid så att ni får bra platser. Den 6 juli är det enligt oss lite för trångt och turistbetonat.

Bild: Cristiano Cani

Video: Michelangelo Zanda

Praktiska saker om Sardinien

Hej

Här kommer en ovanligt berättelse på bloggen. Eftersom några av våra följande har frågat om praktiska saker om Sardinien vi har samlat ihop övrig information.

Sardinien är Medelhavets näst största ö. Den är ungefär 18 gånger mindre än Sverige och det tar ungefär fyra timmar att köra från norr till söder och två timmar från öst till väst.

Språk

På Sardinien talas sardiska och italienska, vilka båda är officiella språk. Många ungdomar talar också ganska bra engelska medan äldre bara talar sardiska och italienska. Det är dock relativt lätt att göra sig förstådd eftersom lokalbefolkningen är mycket tillmötesgående och har stort tålamod. Besökare på ön upplever att de får ett mycket gott och hjälpsamt bemötande.

Pengar

Man kan betala kontant med euro överallt. Det går inte alltid att lita på att man kan betala med kort eftersom maskinerna inte alltid fungerar och nättäckning ibland saknas. Det är bra att ta för vana att ha med sig lite extra kontanter. Det finns uttagsautomater och postkontor i alla städer och i de flesta mindre samhällen.

Trygghet

Sardinien är idag ett av de säkraste länderna i Medelhavsområdet. Ön har länge varit förskonad från krig och grövre kriminalitet. Som i alla länder är det dock bra att vara lite försiktig i större städer, där det kan förekomma inbrott och stölder, även om det är relativt ovanligt. När man åker ut på landet till mindre byar möts man av trevliga och vänliga människor. Sarderna sätter nämligen ära i att visa både varandra och besökare stor gästfrihet. Det går mycket bra att fråga lokalbefolkningen om vad som finns att se och göra i trakten. Om du vill utforska omgivningarna är det en god idé att först kontakta en lokal guide. Här finns stora möjligheter till upplevelser utöver det vanliga. I centrala Sardinien kan du till exempel ge dig ut på spännande bergsvandringar i Barbagia och Supramonte, där de mest kända vandringslederna finns.

En undersökning som publicerades förra veckan av tidningen Unione Sarda visar att 75 % Sardiniens befolkning känner sig trygga att gå ut kvällstid överallt på ön.  

Mer information hittar du här: https://wordpress.com/view/sardinienblogg.com